健康 | Style Life

2025年10月11日

昼寝が認知機能に与える影響について、最新の大規模メタアナリシスをもとに解説。特に30分以上の長い昼寝は、認知機能低下や認知症リスクの上昇と関連が示されています。昼寝の取り方や注意点も紹介します。

2025年10月11日

近年の研究で、高齢者が感じる孤独感は睡眠の質の低下と深く関係していることが明らかになっています。本記事では、孤独と睡眠の質の関連性や、具体的な対策、注意点について詳しく解説します。

2025年10月9日

ハーブティーは健康やリラックスのために親しまれていますが、血流や循環器系への影響については科学的な根拠や注意点も存在します。最新の知見をもとに、効果やリスク、実践時のポイントを解説します。

2025年10月9日

地中海食と瞑想は、睡眠障害やストレス対策、慢性疾患予防など幅広い健康効果が期待されています。最新の研究をもとに、その具体的な効果や実践のポイント、注意点をわかりやすく解説します。

2025年10月9日

睡眠不足は脳の遺伝子発現に大きな変化をもたらすことが、マウスを用いた最新のメタ解析で明らかになりました。この記事では、睡眠不足による脳への影響や、その回復の可能性について、具体的な研究データをもとに解説します。

2025年10月8日

子どもの自律神経の不調（小児自律神経障害）は、めまいや頭痛、疲れやすさ、不安、暑さや寒さへの弱さなど多様な症状が現れることがあります。症状の複雑さや治療の難しさに悩む方に向けて、理解と日常生活での工夫のポイントをわかりやすく解説します。

2025年10月8日

幼少期からの食事パターンが、将来の歯や体重、心臓、脳、肝臓、腸の健康にどのような影響を与えるかを最新の研究が明らかにしています。子どもの食生活を見直すポイントや注意点を解説します。

2025年10月6日

肥満や過体重の成人において、ソーシャルメディアを利用した介入が体重やBMI、ウエスト周囲径などの改善に小〜中程度の効果を示すことが報告されています。個人差や研究の限界もあるため、補助的な方法として活用が推奨されます。

2025年10月5日

全身振動が認知機能に及ぼす影響について、最新の系統的レビューとメタ解析をもとに、主な効果や実践時の注意点までを詳しく解説します。